유청 단백질은 믿을 수 없을 만큼 많은 이점을 가지고 있고, 현재의 연구는 점점 더 많은 이점을 찾고 있을 뿐이지만, 한때 치즈 생산에서 낭비된 제품이었던 유청 단백질의 부정적인 면을 발견하지 못하고 있다.하지만 유청 단백질의 보디빌딩 이점은 무엇일까요?
아시다시피 보디빌더들은 많은 양의 단백질을 필요로 합니다.실제로 보디빌더들은 보통 하루 권장 단백질 허용량의 두 배를 섭취한다.대부분의 보디빌더들은 매일 체중 1파운드 당 1그램의 단백질을 섭취한다.하지만 여러분이 보디빌딩에 대해 진지하게 생각하고 있을 때 어떤 단백질도 효과가 없을 것입니다.
대부분의 진지한 보디빌더들은 유청 단백질을 선택할 것이다.게다가, 그들은 지방과 유당이 적은 순수한 형태의 유청 단백질을 얻기 위해 유청 단백질 농축액보다 더 비싼 유청 단백질 분리액을 선택할 것이다.왜 유청 단백질이 보디빌더에게 다른 모든 단백질 공급원보다 선호되는지에 대한 오피쓰 과학적인 이유가 있다.
유청 단백질은 완전한 단백질로, 이것은 인체가 필요로 하는 필수 아미노산과 비필수 아미노산을 모두 포함하고 있다는 것을 의미한다.그것은…가 필요로 하는 아미노산의 적절한 조합을 포함하고 있다.